Conheça o programa de vida que está revolucionando o conceito de preparação física com um trabalho personalizado aliando a estética, a nutrição e a diversão

O Life Coaching in Fitness é um programa de vida desenvolvido pelo personal trainer Flavio Settanni no qual, através de um cronograma personalizado de exercícios físicos e nutrição funcional, busca-se também o equilíbrio em outras áreas da vida pessoal, profissional e social. É um novo modo de vida que alia estética, diversão e nutrição e permite ter um corpo bonito e manter uma alimentação saudável sem abrir mão da vida social e dos prazeres gastronômicos.

Um corpo bonito, saudável e cheio de energia, é a chave para um grande desempenho na vida pessoal e profissional. Mesmo quem não é atleta percebe como a motivação e a disposição para o trabalho, o esporte e o lazer aumentam quando se tem um corpo em equilíbrio, e a vontade de estar sempre em movimento.

Todo mundo tem potencialidades para desenvolver tanto no aspecto físico quanto no emocional. O Life Coaching in Fitness ajuda a potencializar estas competências para que com elas se possa atingir um determinado resultado, trabalhando a autoconfiança, a força de vontade e determinação na busca por um objetivo. Tudo isso se reflete na vida profissional, sentimental e em todos os relacionamentos. Quando a pessoa se sente melhor com seu corpo, sua autoconfiança fica mais acentuada. Isto dá uma outra visão de si mesma, faz com que se relacione de uma outra forma com as pessoas que estão à sua volta.

O Life Coaching in Fitness não se restringe à conquista de um corpo bonito. Pelo contrário, o profissional passa a acompanhar o cliente como um todo, seguindo o seu desenvolvimento e sua realização, e estabelecendo um programa de treinamento que seja adequado ao modo de vida da pessoa. Ele coordena a sua alimentação com um programa de nutrição funcional e segue cada etapa até o momento em que o cliente atinge o resultado. Desta forma, consegue dar poder para que a pessoa produza, para que suas intenções se transformem em ações que, por sua vez, se traduzam em resultados.

Qual a diferença do coach em relação ao personal trainner?

O personal trainer desenvolve apenas um dos aspectos do Life Coaching in Fitness , aquele relacionado ao treinamento físico. O Life Coaching in Fitness é muito mais complexo. A formulação do programa físico vai depender de outros aspectos que são analisados como comportamento pessoal, espiritual e funcional. As pessoas mais agitadas têm um tipo de programa. As mais calmas têm outro. Não adianta fazer um trabalho de musculação padrão quem é muito agitado. Rapidamente se torna cansativo, difícil de fazer e a pessoa acaba desanimando e abandonando o treinamento.

Como deve ser a relação entre o life coach e o cliente?

É preciso conhecer anseios, necessidades e comportamento para poder traçar uma programação que seja compatível ao modo de vida dele. Assim, se estabelece um plano de ação previamente acordado entre coach e cliente para garantir o sucesso do projeto. O Life Coaching in Fitness será direcionado à vida que o cliente gosta de levar para extrair o melhor que cada pessoa pode te dar. Como em qualquer relação é necessário haver uma troca. Quando um dos dois lados começa a não oferecer esta troca o outro lado vai se sentir desanimado. O equilíbrio se alcança com a adequação do programa para a vida do cliente. Ótimos personal trainers falham ao tentar adaptar seu programa para a vida das pessoas. Isso é um erro.

Quanto tempo de relacionamento com o life coach é necessário para se alcançar um objetivo?

Em dois ou três meses já é possível notar os primeiros resultados. Uma mudança significativa demora um ano. Uma mudança radical na vida leva dois anos. Depois que alcançar seu objetivo, o cliente deve procurar manter um estado de equilíbrio, que é o estado ideal de manutenção. Romper este estado de equilíbrio vai ser trabalhoso, desgastante, exigir tempo, energia e disposição acima do normal.

Qual deve ser a minha carga de trabalho muscular por semana?

O treinamento tem de ter no mínimo duas vezes por semana de 45 minutos a 60 minutos até no máximo quatro vezes por semana. Como lição de casa vale seguir algumas dicas ,como se alimentar corretamente, dormir após o almoço, beber muita água, tomar sol pela manhã. A nutrição funcional ajuda muito porque tem uma série de alimentos que ajudam o corpo a entrar em equilíbrio internamente.

Quero ter um corpo bonito, mas não gosto de fazer musculação. O que eu faço?

O Life Coaching in Fitness traz a musculação em um patamar mais gentil. O treino é mais rápido e não é pesado. Existem outras maneiras de aumentar a intensidade que não seja a simples colocação de carga. A pessoa aprende a gostar do resultado que o treinamento lhe proporciona.

Então o Life Coaching in Fitness veio para ficar?

A capacidade de transformar o próprio corpo traz uma grande sensação de poder. Isso não depende de ninguém, nem do chefe, nem do marido, nem da namorada. Depende só da vontade de fazer acontecer. Dá um grande poder de realização e faz a pessoa encontrar as suas melhores capacidades.